Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel par Olivier Lafay
À l’époque où les salles d’entraînement se livraient une course effrénée à la machine la plus sophistiquée, cet ouvrage a créé une petite révolution en prônant un retour aux fondamentaux : des mouvements polyarticulaires de niveau croissant au poids du corps… Les sculptures grecques ne peuvent que lui donner raison : «Nul besoin d’équipement dispendieux…
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