Respirer de James Nestor (Breath)

On ne se souviens pas de notre première inspiration d’air, et l’idée de notre ultime bouffée peut susciter une certaine appréhension. Au sein de la routine quotidienne, respirer est devenu un acte banal et automatique. Pourtant, cet acte, à la fois conscient et automatique, revêt une importance vitale trop souvent résumé à un approvisionnement en oxygène !

À travers son parcours personnel, l’auteur nous emmène pour un tour du monde des connaissances sur la respiration et de ses implications sur notre corps et notre conscience. Il a rencontré des individus issus de divers horizons et cultures, pour combiner habilement connaissances empiriques et scientifiques.

Il livre un ouvrage accessible, solidement documenté, accompagné d’exercices précis qui inciteront le lecteur à réfléchir sur ses propres défis, tels que l’asthme, l’anxiété, les problèmes bucco-dentaires, les troubles respiratoires, le stress, l’éducation, la digestion, la performance, et bien d’autres.

En refermant ce livre, une prise de conscience s’opère sur nous-même.

Si vous êtes intéressé, le livre sera disponible à la clinique, offrant ainsi l’opportunité de vous en faire une idée ! =)

Pour en savoir plus : https://www.mrjamesnestor.com